茶为国饮，饮茶可养生，这已经是国人的共识。有语曾说：喝茶的男人有品位，喝茶的女人更美貌，喝茶的老人能长寿，喝茶的孩子讲礼仪，喝茶的家庭易和谐。但喝茶也有讲究，那什么人适合喝什么茶呢？

茶不在贵，适合就好。人的体质、生理状况和生活习惯都有差别，饮茶后的感受和生理反应也相去甚远。有的人喝绿茶睡不着，有的人不喝茶睡不着；有的人喝乌龙茶胃受不了，有的人却没事。因此，选择茶叶也必须因人而异。

中医认为，人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性和温性之分，一般而言，绿茶和轻发酵乌龙茶属于凉性茶；重发酵乌龙茶如大红袍属于中性茶，而红茶、黑茶类属于温性茶。所以，体质各异，茶性不同，饮茶也有讲究。

燥热体质的人，应喝凉性茶，虚寒体质者，应喝温性茶。一般初次饮茶或偶尔饮茶的人，最好选用高级绿茶，如西湖龙井、黄山毛峰、高桥银峰、庐山云雾等。对因饮茶而容易造成失眠的人，可选用低咖啡碱茶或脱咖啡碱茶。据此，建议有吸烟喝酒习惯、容易上火、热气及体形较胖的人（即燥热体质者）喝凉性茶；肠胃虚寒，平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），应喝中性茶或温性茶。

青年人正处于发育旺盛期，以喝绿茶、普洱生茶为好。妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，饮用花茶可以疏肝解郁，理气调经。身体健康的成年人，饮用什么茶都可以，可根据自己的嗜好和习惯而定。身体肥胖，希望减肥的人，可以多喝一些黑茶、乌龙茶等。常年吃肉食较多的人，为了增进脂肪食物的消化，可以多喝一些茯砖茶、金花普洱茶、饼茶等黑茶。经常接触有害物质的工作人员，为了解除毒害可以多喝一些绿茶。作家、诗人搞创作、学生应考、夜班工作人员、军人、医生、驾驶员、飞行员、运动员、歌唱家、广播员、习武人员等等，为了提高脑子的敏捷程度，保持头脑清晰、精神饱满、增强思维能力、判断能力和记忆力，可以引用绿茶。老年人适合饮用红茶以及黑茶。要特别注意的是，苦丁茶等凉性偏重的保健茶类，其清热解毒，最适合体质燥热者饮用，但虚寒体质的人则不适合饮用此茶，否则容易造成肠胃不适或腹泻等问题。

每个人体质不同，科学饮茶，选择适合自己就好，首先适合自己的身体，然后适合自己的口感。一杯茶喝下去，身体舒服，精神舒服，那就是适合自己的茶。（来源：茶人茶事，图来源：南茗佳人）