中国的茶文化是非常博大精深的，很多人终其一生也是不能够完全领悟。正确的喝茶方式对人的身体健康有好处，但是错误的喝茶对人体的身体健康也是有坏处的，这些喝茶注意事项一定要知道。

喝茶的正确时间是什么时候?

第一，早起喝茶。早上刚刚起床之后适当的喝一点点淡茶，是对身体比较有好处的，可以比较有效的清洁人的肠道，并且能够在一定程度上稀释人的血液浓度。对于一些中老年人来说，这种喝茶的习惯是非常养生的。

第二，下午喝茶。现在很多人都非常流行一个下午茶的时间，一般来讲，下午三点左右是非常适合喝茶的一个时间段。通过喝茶可以比较有效地提神醒脑，让人的精神状态更加的活跃。而且，这个时候喝茶也能够再次补充人的身体能量，帮助接下来的生活工作。

如何选择适合自己的茶?

第一，根据自己的具体体质来选择自己要喝的茶。三顶养生网(www.sandingtv.com)研究指出，因为不同的茶，它的属性和功能都会有一定的差异，因此，人们在喝茶之前一定要切实考虑自己的身体。比如说，脾胃不好、身体虚弱的人更适合红茶这种性温的茶，而身体虚胖的人则更适合绿茶。

第二，根据季节的变化来选择自己要喝的茶。不同的季节在气候的变化上会有比较大的差异，对于人们来说，最好是不要一年四季都喝同一种茶的。人们可以根据季节的变化变换喝茶的品种，这样喝茶更加有利于养生。

错误喝茶对人体有何影响?

第一，错误的喝茶可能会对人的脾胃造成比较大的伤害。比如说有一些脾胃本身就比较虚弱的人，再多喝绿茶这种性凉的茶，就会让脾胃的状态更加的不好。

第二，错误的喝茶也有可能导致人的消化系统功能不能够正常的进行。一般来讲是不建议在饭前饭后喝茶的，饭前喝茶会导致人的食欲出现比较大程度的下降，饭后喝茶会影响人对食物的一系列消化。