任何事物都具有两面性，就比如我们熟知的黑茶，虽然黑茶的功效显著，但不注意它的禁忌问题，可能就会起到相反的作用。因此，要使黑茶的功效发挥出来，我们就需要知道什么样的情况下不能喝黑茶，并且要了解自己的身体情况是否适合喝茶。那么，喝黑茶会有副作用吗？
作为不起眼的黑茶，功效要比我们想象中的要多，不仅有杀菌消炎、利尿解毒、平衡膳食营养，还有降血糖，降血压以及防癌等功效。虽然喝黑茶对降三高有着一定的功效，但是低血糖，低血压的人群就要留意应该少喝黑茶，不然会引起头晕、恶心等。
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喝黑茶的禁忌：
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1、忌空腹喝茶
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空腹喝茶会令消化功能会变低，胃液会稀释，也会使水吸收率高，造成茶叶中不良成分大量入血，就会引起手脚无力，头晕，心慌等症状。
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2、忌喝新茶
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由于新茶存放时间短，新茶里含有未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，会刺激人的胃肠黏膜，从而引发胃病。如果是黑茶类新茶应该少喝，存放时间没有达到半个月的新茶，是不可以喝。
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3、忌喝头遍茶
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茶叶在栽培与加工过程中，会有农药等有害物的污染，茶叶表面难免会有农药残留，头遍茶是起着洗涤作用，不应该饮用。
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4、溃疡病人忌喝茶
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茶叶里面咖啡因成分有促进胃酸分泌的作用，提升胃酸浓度，会引发溃疡甚至穿孔问题。
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另外，由于黑茶中的单宁酸和鞣酸会与体内铁离子化合，会造成人体对铁离子的吸收，从而影响造血功能，因此贫血以及经期者应少喝或者不喝黑茶。
同时，也给大家介绍一下黑茶的品种：
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黑茶品种可分为紧压茶与散装茶及花卷三大类，紧压茶为砖茶，主要有茯砖、花砖、黑砖、青砖茶，俗称四砖。散装茶主要有天尖、贡尖、生尖统称为三尖。花卷茶有十两、百两、千两等。
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1、三尖
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天尖：是用一级黑毛茶压制而成，外形色泽乌润，内质香气清香，滋味浓厚，汤色橙黄，叶底黄褐。
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贡尖：是用二级黑毛茶压制而成，外形色泽黑带褐，香气纯正，滋味醇和，汤色稍橙黄，叶底黄褐带暗。
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生尖：是用三级黑毛茶压制而成。外形色泽黑褐，香气平淡，稍带焦香，滋味尚浓微涩，汤色暗褐，叶底黑褐粗老。
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2、茯砖
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特制茯砖砖面色泽黑褐，内质香气纯正，滋味醇厚，汤色红黄明亮，叶底黑汤尚匀。普通茯砖砖面色泽黄褐，内质香气纯正，滋味醇和尚浓，汤色红黄尚明，叶底黑褐粗老。
泡饮时汤红而不浊，耐冲泡。每片砖净重均为2公斤。茯砖茶在泡饮时，要求汤红不浊，香清不粗，味厚不涩，口劲强，耐冲泡。特别要求砖内金黄色霉苗(俗称“金花”)颗粒大，干嗅有黄花清香。新疆维吾尔族人民最爱茯砖茶，他们把“金花”多少视为检查获砖茶品质好坏的唯一标志。
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3、黑砖
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黑砖茶，因用黑毛茶作原料，色泽黑润，成品块状如砖，故得此名。每块重2公斤，呈长方砖块形，长35厘米，宽18.5厘米，厚3.5厘米。砖面平整光滑，棱角分明。茶叶香气纯正，汤色黄红稍褐，滋味较浓醇。该品为半发酵茶，去除鲜叶中的青草气，加以砖身紧实，不易受潮霉变，收藏数年仍不变味，且越陈越好，适于烹煮饮用，尚可加入乳品和食糖调饮。
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4、千两茶
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千两茶是采用优质黑毛茶为原料，将经汽蒸变软后的黑毛茶灌入垫有蓼叶和棕片的长圆筒形的篾篓中，用棍、锤等筑制工具，运用绞、压、踩、滚、锤等技术，经多次反复锤压和束紧，使茶支达到致密坚实的要求，最后形成高160厘米左右，直径0.2米左右的呈树状的圆柱体，在自然条件下经“日晒夜露”七七四十九日，自然干燥而成。
本文就给大家介绍到这里，由于黑茶中的茶色素较多，因此，经常饮用黑茶要注意刷牙，否则牙齿上就会留下茶渍。此外，因黑茶中的含氟量也是较高的，然后加上水的因素，多喝这类黑茶就会使人体内钙离子合成氟化钙，不易吸收，且会造成人体钙流失。所以，大家喝黑茶也要适量，不可多喝，以免起到相反的作用。
研究发现，与饮用普通水的人相比，饮用茶水的人每天热量消耗平均要高出67焦耳，脂肪氧化率要高出12%，因此，证明了黑茶具有降脂减肥的功效。由于黑茶中的茶多酚及其氧化产物能溶解脂肪，促进脂类物质排出，因而能降低血液中胆固醇，从而减少动脉血管壁上脂肪的沉积，降低动脉化的发病率。还可以活化蛋白质激酶，加速脂肪分解，降低机体内的脂肪含量。所以说，黑茶是具有减肥作用的。
一杯黑茶只含有约4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化。二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取，提高酵素分解腰腹部脂肪)。三是黑茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。
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黑茶除了减肥，还具有其它作用：
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1、黑茶茶性柔和，是养胃、补气的良药。
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2、黑茶是有科学根据的天然保健饮料。热饮肠胃舒适，对便秘、尿频的疗效最佳。
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3、对于女人来说黑茶除了保持苗条身材，还能控制皮肤酸碱度的平衡达到健美皮肤的作用。
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4、黑茶保水性能好，喝了皮肤不紧绷，而且光滑鲜嫩。
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5、黑茶茶性柔和内敛不张扬，不刺激，饮后饮用不仅不失眠，而且由于其茶性柔和还能够安神促进睡眠。
黑茶正确饮用方法：
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用黑茶减肥，每日饮用黑茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下黑茶减肥方法试一个月：
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早餐：
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1、起床后，用约6克的黑茶，以100cc沸水浸泡半分钟饮用。
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2、正常早餐。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用。
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3、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
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午餐：
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1、大约6g的黑茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝。
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2、午饭正常食量。
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3、饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用。
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4、口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。
晚餐：
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1、与平时饭量一致。
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2、饭后半小时，用6g黑茶以50cc沸水浸泡半分钟，饮用。
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3、晚间可以300cc沸水冲泡。
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黑茶除了适合减肥的人饮用，还适合以下人群饮用：
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适合大多数人饮用：黑茶性温和，苦中回甘，有清热去火，促进消化的功效，适合多个年龄段，不同人群的人饮用，对于有胃肠疾病、饮食不规律、熬夜上火的人群有着明显养生保健的功效。
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适合三高的人：黑茶中的成分能够有效的抑制癌细胞的生长和扩散，还能有效的对血脂，血糖进行分解和抑制，并能够通过对神经元的活化，起到明显的抗癌、降血脂、降血糖、降血压的作用。
适合失眠多梦的人：茶叶有着提神的作用，过晚喝茶会导致夜间失眠，很多人到了晚上便是敬而远之。但是，黑茶确实例外，有着明显的宁神助眠功效。研究发现，喝茶经过长时间的发酵，咖啡碱，茶多酚会明显减少，而茶多糖等明显增加，对神经兴奋有着明显的抑制作用，宁神助眠的作用尤为明显，可以有效治疗失眠。
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适合各类癌症病人：黑茶中的金花是一种酵素类菌，因其在显微镜下像一朵朵盛放的金花而得名。能起到杀胃癌，肝癌等癌细胞的作用，起到抗癌，防癌的效果，在人人谈癌色变的时代，更是价比黄金的珍宝。明火烘焙的步骤能让黑茶中的营养物质充分发酵，使黑茶汤色明亮红润，带有特殊的松香气。
本文就介绍到这，想要减肥的朋友可以试试黑茶减肥，但是并不是一喝就能立马减下来，减肥需要一个过程。当然，用黑茶减肥之前，大家也要看看自己是否适合采用黑茶减肥的方法，毕竟适合自己的才是最好的。
黑茶的养生功效受到很多人的重视，不少人也纷纷采取了黑茶养生。但是，养生并不是一朝一夕的事情，养生是一个长期坚持的漫长过程，只有正确的养生，才能达到预防疾病保健身体的效果。那么，长期喝黑茶对身体好吗？今天就这个问题，我们来了解一下长期喝黑茶到底对身体好不好。
长期喝黑茶有益健康：
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黑茶中的茶氨酸能起到抑制血压升高的作用，而生物碱和类黄酮物质有使血管壁松驰，增加血管的有效直径，通过使血管舒张而使血压下降。
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糖尿病是现代中老年人健康杀手之一，而且，随着人民生活水平的提高和人口老龄化的加剧，糖尿病的发病率逐步增加。迄今为止，糖尿病仍是一种无法根治的疾病，主要靠药物和调节饮食来控制。
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有研究证明，茶叶中的茶多糖对降血糖有明显效果，其作用类似胰岛素。给小白鼠注射茶多糖7小时后，其血糖下降70％。而黑茶中含有较多的茶多糖，是预防和治疗糖尿病的理想饮品，民间也有用黑茶治疗轻度糖尿病的习俗，而且是茶越粗效果越好。黑茶还有防癌、降血脂、防辐射，消炎、等茶叶共性保健作用。
喝黑茶的几个好处：
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第一、促进胃肠蠕动黑茶富含膳食纤维，是最好的肠胃“清洁工”。饭馆里的饭菜大都以“味”取胜，食物多油腻或辛辣，吃后容易诱发便秘。而喝杯黑茶，能促进胃肠蠕动，使积存在体内的有害物质大量排出，避免便秘。
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第二、保护肝脏，适合饮酒的人黑茶含有较多糖类和多种维生素，对肝脏有一定的保护作用，特别适合饮酒人士。
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第三、低血压，养阴清热具有降低血压、养阴清热的功效，患高血压、心脏病、肝炎、肝硬化的病人，经常喝些黑茶大有益处。
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第四、有助肾脏排泄黑茶有助于肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。
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第五、黑茶能促进食欲，帮助消化，并有利尿通便和解热作用，可用于高热时补充水分和营养。
虽然长期喝黑茶对身体好，但是我们在喝黑茶的同时也要注意以下几个问题：
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1、不可饭后立即喝茶
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茶叶(以绿茶为主)中含有大量鞣酸，鞣酸可以与食物中的铁元素发生反应，生成难以溶解的新物质，时间一长引起人体缺铁，甚至诱发贫血症。因此，正确的饮用时间是：餐后一小时。
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2、发烧时不可饮用
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茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油”。
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3、溃疡病人不可饮用
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茶叶中的咖啡因可促进胃酸分泌，升高胃酸浓度，诱发溃疡甚至穿孔。
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4、忌喝新茶
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新茶存放时间短，含有较多的未经氧化的多酚类，醛类及醇类等物质，对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用，易诱发胃病。因此，黑茶类新茶宜少喝，存放不足半个月的新茶更应忌喝。
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5、不喝头遍茶
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茶叶在栽培与加工过程中曾受到农药等有害物的污染，茶叶表面总有一定的残留。因此，头遍茶有洗涤作用应弃之不喝。
除了以上几点注意事项以外，我们在空腹的时候也是忌喝茶的，因为空腹喝茶会稀释胃液，从而降低消化功能。同时，由于水吸收率高，会使茶叶中不良成分大量入血，从而引发头晕，心慌，手脚无力等症状。因此，这些问题需要多加注意。此外，月经期的女性也是不要喝茶，特别是喝浓茶，会诱发或加重经期综合症。本文就介绍到这，希望大家在喝茶的同时也要注意这些问题，科学正确的品饮才是好的。
