宿便存在身体内的时间越久，就越难以排出。人体这样就会导致身体内的毒素堆积，从而造成身体内分泌出现紊乱现象。宿便是我们身体的健康杀手之一，排出它义不容辞。

能够及时清除宿便，对于避免肥胖也是会有一定的效果。长时间的宿便堆积就会造成身体内脂肪的堆积，从而造成身体肥胖。而肥胖则会导致各种疾病的发生，因此必须要及时清理宿便，避免威胁身体健康。

所谓的浓缩茶就是不同于一般的茶包或者茶饮，食用时每次挤压瓶身5下于水杯中，然后兑150ml的纯净水（冷热均可），最后搅拌均匀就可以饮用了。每天两次，中午一次，晚餐后一次哦，这款浓缩茶其中的迷迭香能够减脂、抗氧化；蒲公英能够促进排水排毒，在不知不觉中帮你清肠屈指清宿便。另外还有一款石榴味浓缩茶可以帮助燃烧脂肪，有兴趣的朋友们可以看看。

黑茶是由黑曲菌发酵制成，在发酵过程中产生一种普诺尔成分，可以起到防止脂肪堆积的作用。黑茶一般可用来作为减肥茶饮用，因为它可以润肠通便，排宿便，清除肠道堆积物。

刮油解腻乌龙茶

乌龙茶是一种半发酵茶，它能够抑制脂肪吸收、促进脂肪分解，饮用乌龙茶有类似药膳的作用，尤其是在吃了油腻的食物过后饮用乌龙茶效果更好，不但能够有刮油解腻的功效，也能有效预防人体吸收过多脂肪。

润肠道的决明子茶

肠子蠕动功能迟缓的人，尤其是肥胖节食者在节食减肥期间，宿便容易积在体内，造成便秘。可以试着饮用决明子茶帮助促进宿便的排出，因为它有明显的润肠道的效果。