以茶养生的关键就是在对的时间喝对的茶。下面小编就来告诉您一天中喝茶的最佳时间。
早上喝红茶
早上喝红茶最好,因为红茶可促进体内的血液循环,同时还能祛除体内寒气。每天吃完早餐之后可饮用一杯红茶,也可加入牛奶一起饮用。
需要注意的是,早上一定要吃完早餐之后才能喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹饮用的话,肠胃会吸收过多的咖啡因,导致人体出现心慌、尿频等不适症状。
午后喝青茶或绿茶
下午3点左右喝茶对人体能起到调理的作用,增强身体抵抗力,还有预防感冒的作用。
专家表示午后最好喝青茶或绿茶,一般情况下人体在中午时分肝火旺盛,喝绿茶或青茶可以缓解这一症状。青茶性干凉,入肝经,可以清肝胆热,化解肝脏的毒素,而且茶叶中含有丰富的维生素E,具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经,有利水去浊功效,使排尿更加通畅。绿茶还富含茶多酚,抗氧化和消炎的功效很明显。
晚上可喝黑茶
晚上8:30左右喝茶,有助于修补和恢复免疫系统,对健康有益。神经衰落的人群可喝半发酵的铁观音,要是担心晚上喝茶之后影响睡眠的话,可以选择喝黑茶。
黑茶性致温纯,不会影响人体正常的睡眠。黑茶以普洱为首选,要是不喜欢普洱的味道,还可以喝白茶,例如福建寿眉,入肺经,性平和,同样也不会影响睡眠的质量。晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪,既暖胃又帮助消化。(来源:喝茶的学问,图片来源:说茶网图库)
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