喝茶，这不仅是我国传统的饮食文化，而且对养生保健是有很大作用的。这是因为茶叶中富含多种抗氧化营养素及抗氧化物质，具有促进人体消化吸收的功能，并且适量喝茶对防止衰老也是有很大帮助的。喝茶具有的养生保健作用，一直以来都是人们所看好的。那么喝茶的好处有哪些，下面我们一同来探讨一番！

好处一：

喝茶可以提神醒脑，使正处于疲惫状态的人精神振奋，并且有助于增强我们的记忆力。更甚于可以兴奋中抠神经，从而增强运动的能力。

好处二：

喝茶可以刺激胃液分泌，有助于帮助肠胃消化，使人产生饥饿感，增进食欲，坚持喝茶还能有效去除口臭。

好处三：

坚持喝茶可以保养我们的肌肤，分解中性脂肪的同时达到减肥美容的作用。这一点，正是女孩子们心动不已的。

好处四：

遇到应酬，大家可以在喝酒前喝一些茶，这样可以预防醉酒。与之同时，还能够消除疲劳，从而促进人体的新陈代谢。

好处五：

坚持喝茶的好处是你意想不到的，常喝茶不仅能够固齿强骨，而且在很大程度上具有防止蛀牙、保护视力的作用。

好处六：

喝茶可以有效降低人体血液胆固醇含量及血脂粘稠等，并且有助于防止动脉硬化、高血压的等一系列心血管疾病。

需要大家注意的是：喝茶的好处固然有很多，但喝茶需要适度。