喝茶对人体健康有着极大的益处，这点相信不用我多说，大家都有所了解。正因如此，使得茶成为了现代人生活中不可缺少的饮品。实际上女人每天喝一杯绿茶，身体会出现这3种变化！

绿茶的好处

防晒

绿茶中的儿茶素具有很强抗氧化功能。紫外线会让皮肤产生大量过氧化物，让皮肤变得粗糙失去弹性。如果事先涂抹含有儿茶素的茶水，皮肤中过氧化物（自由基）含量减少25%以上，所以饮用绿茶也具有防晒效果。

延缓衰老

绿茶中含有一种茶多酚物质，有很强大的生理活性以及抗氧化性，可以帮助人体抗衰老，是人体自由基的清除剂，是很有效果的。

消除疲劳

有助于利尿解乏，茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

综合上述，我们可以了解到女人每天喝一杯绿茶，身体会出现这3种变化。既然对人体健康有益，大家大可以放心饮用！