喝普洱茶有什么好处？喝普洱茶可以保持像春天一样甜美的微笑。人们希望拥有健康的牙齿和牙龈的原因有很多。无论是为了那闪亮迷人的微笑，能够咀嚼所有美味和营养的食物，避免痛苦的牙痛和许多其他口腔健康相关的条件。幸运的是，我们都知道我们应该每天刷牙和牙线，但今天我们将探索一个额外的步骤，以最大化您的口腔卫生常规，即通过简单地喝普洱茶。

喝普洱茶可改善口腔健康

我知道你可能很困惑；喝普洱茶怎么可能改善我的口腔健康？最新研究分析了五种常用的茶，即绿茶，乌龙茶，红茶，普洱茶和菊花茶以及这些茶是否具有防止牙菌斑附着在口腔上的能力。在该研究中使用五种不同类型的口腔病原体（口腔中的细菌），使得结果更准确。试验结束后，结果显示，普洱茶是菊花茶最佳候选者，因为他们能够减少大部分类型的斑块。虽然其他茶对减少某些类型的斑块也有影响，但与普洱茶相比，它们微不足道。这些研究仅在体外进行，因此，仍需要进一步研究以充分证明这种健康益处。

您可能还不完全相信普洱茶提供的主要口服健康益处。其中之一是它含有黄酮类化合物（抗氧化剂），有助于多种普洱茶的益处。已发现黄酮类能够杀死或抑制细菌的生长；细菌，如形成牙菌斑，牙龈疾病和蛀牙的细菌。一项研究2有超过25,000名参与者发现，喝茶的人的女性牙齿减少率为11％，男性为23％。茶提取物甚至被认为是牙膏中氟化物和三氯生的可能替代品，因为它们被发现即使不是更好也同样有效。普洱茶含有少量氟化物，是大多数牙膏中的一种成分。茶叶中的氟化物会给你的牙齿“涂层”，从而防止对牙釉质造成伤害。普洱茶中的氟化物含量低于其他茶叶。但是，如果出现任何负面影响，您需要喝一杯疯狂的茶，这也会因当地水中的氟化物而异。

还记得我们提到的关于普洱茶的第一项研究，能够预防所有口腔中的牙菌斑吗？还有另一项类似于它的研究3，但是特定于牙齿上形成牙菌斑（生物膜形成）。在这项研究中，五种类型的消费最多的茶用于两种类型的牙菌斑。为了分析不同茶对生物膜形成的影响，使用SEM（扫描电子显微镜）和植物化学筛选。研究结果发现，普洱茶提取物最能防止牙齿上形成牙菌斑。

每天喝一杯美味的普洱茶对你，甚至你家人的口腔健康都非常有益，加上适当的刷牙和使用牙线可以预防很多蛀牙和牙龈相关的疾病。