洋甘菊茶由干菊花状的甘菊花干燥而成，以其平静的特性而闻名，通常用作帮助患有睡眠障碍的人。您是否知道洋甘菊茶还具有多种保健功效与作用？包括着名的Sanjay Gupta博士在内的医生和研究人员在2010年发表的一篇报告“洋甘菊：一种具有光明未来的草药”，强调了洋甘菊作为药物的许多作用。这里只看几个：

洋甘菊茶是抗炎剂

甘菊花的精油含有活性成分chamazulene。该研究报告说，洋甘菊局部使用时，可渗透皮肤，有助于缓解许多皮肤问题的症状，包括湿疹和痔疮。在内部，洋甘菊茶被认为可用于镇定和舒缓胃部不适。

洋甘菊茶抗焦虑

这项发表于Molecular Medicine Reports的研究显示洋甘菊对患有广泛性焦虑症（GAD）的患者具有积极作用。洋甘菊显示出对抑制GAD活性具有显着作用，并且可以作为抗焦虑剂起作用以帮助降低应激水平。与西番莲和eleuthero根混合洋甘菊茶，将为我们的精神提供轻松，以帮助你的心情醇厚。

洋甘菊茶治糖尿病

报告“洋甘菊：一种具有光明未来的草药”指出，结合健康的饮食习惯，使用洋甘菊可显示胰腺活性的增强，并有助于抑制血糖水平。

洋甘菊茶促进健康

在研究报告的患者中，发现消耗大量洋甘菊茶可增加抗菌活性。结合积极健康的生活方式，洋甘菊茶被认为有助于促进整体健康。

洋甘菊茶有利骨质疏松症和骨骼健康

由Sanjay Gupta，MD和其他研究人员进行的研究得出的结论是，与运动一起，洋甘菊提取物可能会减慢患者体验骨量丢失的速度。这表明洋甘菊茶可能有利于整体骨骼健康。

洋甘菊茶辅助睡眠

可能最常用作睡眠障碍患者的睡眠辅助工具，洋甘菊已被用于世代平静的效果。用作茶时，洋甘菊中所含的类黄酮可能有助于诱导睡眠和放松。如洋甘菊柠檬香草，洋甘菊和其他舒缓成分，以帮助您得到您需要的宁静睡眠。

所有茶具有各种各样的健康益处，尤其是洋甘菊茶的情况。如果您是数百万患有睡眠障碍的中的一员，那么使用一杯洋甘菊茶来放松身心将有助于为您带来安宁，并有助于您的整体健康。

如何冲泡洋甘菊茶

1）将新鲜水加热至快速煮沸。

2）如果使用全叶散茶，将热蒸汽倒在茶包或浸泡器上。

3）洋甘菊需要五到七分钟时间才能正确冲泡。

4）取出并丢弃茶。在啜饮时，一定要花时间暂停并吸入香气； 已知芳香疗法中使用的洋甘菊茶是放松的并且帮助那些患有睡眠障碍的人。