您可能知道大蒜在饮食中的益处，但大蒜茶是另一种重要的天然疗法，可以提供许多健康益处。然而，在为您的健康方案添加大蒜茶之前，重要的是要了解如何正确地准备它，以及大蒜茶具有什么潜在的好处。

什么是大蒜茶

大蒜茶是用大蒜丁香制成的温热酿造，虽然听起来可能不是最可口的饮料，但它对您的健康非常有益。大蒜茶原植物在科学上被称为大蒜，含有高水平的维生素A，B和C，以及硫化合物，大蒜素，各种抗氧化剂和其他活性成分。当你吃大蒜或将其包含在你的饮食中时，你会受益于这些成分，但浓度通常很低。

几千年来，大蒜茶一直是值得信赖的自然疗法，一直追溯到古希腊人。如果你能克服最初令人不快的味道，你会惊讶于每日一杯大蒜茶所带来的额外能量和整体健康。

应该考虑一些潜在的副作用，例如胃灼热，恶心，呕吐，一般胃痛和出血性疾病的高风险。这些副作用通常只有在您摄入大量的大蒜茶或过敏时才会出现。如果您在饮用这种特色茶时练习适度，您应该能够避免副作用。

大蒜茶的功效与作用

大蒜茶有许多显着的好处，例如帮助减肥，增强免疫力，舒缓呼吸系统，降低血压和增加能量等。

提高免疫力

大蒜茶含有抗菌和抗真菌化合物，如大蒜素，可以通过保护免受各种传染性病原体，特别是那些与食物一起摄入的病原体，为您的免疫系统提供重要的促进作用。

调节血压

研究已将大蒜的有效成分与降低血压联系起来，大蒜提取物也被证明可降低血清胆固醇水平。这可以降低您患动脉粥样硬化，心脏病发作和中风以及冠心病的风险。

改善呼吸系统

如果您患有咳嗽，感冒，喉咙痛或鼻窦充血，单杯这种茶可以帮助清除充血并减少呼吸道炎症。它还有助于加快了愈合和消除潜在的感染。

减肥

大蒜茶能够刺激的新陈代谢，可提高减肥努力被动脂肪的燃烧和援助，同时也部分抑制食欲！

提供能量提升

每天早上喝一杯大蒜茶可能不会增加咖啡因的含量，但它可以在一天开始时提高整体能量水平。

大蒜茶的做法

在家制作自己的大蒜茶非常简单，比在菜单上找到提供它的咖啡店要容易得多！按照下面的简单食谱，你会在知道之前喝上这种有益的饮料！

配料

4个蒜瓣

3杯水

1/2杯的柠檬果汁

2汤匙蜂蜜

制作流程

步骤1-剥去丁香并去除任何纸质层。

第2步-将丁香和水加入平底锅或锅中。

步骤3-将水煮沸，然后关闭热量。

第4步-在茶中加入蜂蜜和柠檬，搅拌均匀。

步骤5-将茶叶压入杯中，每天1-2次。

步骤6-将额外的大蒜汁储存在冰箱中，并在2天内重新加热使用。