甘草茶具有广泛的健康功效与作用，例如身体排毒，舒缓痉挛，缓解月经来潮，使血压升高，消除呼吸道感染，甘草茶可减少炎症，治疗肠胃功能紊乱，保护皮肤和加强头发。喝甘草茶还有一些潜在的副作用，包括药物相互作用，高血压，维生素缺乏，增加的水潴留，胃痛，勃起功能障碍和癌症的高风险。这些副作用主要在消耗过量的甘草茶时发生，尽管过敏的敏感性也可能是消极反应的原因。

什么是甘草茶？

甘草茶，顾名思义，是由浸泡甘草植物的根，由科学被称为光果甘草。甘草茶在数千年来一直是天然药物中的流行工具，特别是在欧洲，亚洲和印度这样的植物原生地区。甘草茶的许多健康益处是由于独特的有机化合物，包括甙类，类黄酮，茴香脑，香豆素，甾醇和许多其他抗氧化剂以及某些矿物质和维生素。由于根的强大和有力的本质以及毒性的风险，每天不应该消耗超过3杯甘草茶，这应该足以享受以下健康益处。

甘草茶的功效与作用

甘草茶适用于患有低血压，关节炎，痛风，消化不良，感冒，咳嗽，呼吸道感染，月经痛，癫痫发作，高毒性水平，皮肤干燥，早衰，脱发，头皮屑和其他各种疾病的人群。

皮肤护理

在皮肤健康方面，甘草茶有助于保持皮肤在局部应用（冷茶）时的滋润，但也可以提高身体的抗氧化水平，有助于减少老化迹象。此外，甘草茶可以帮助缓和炎性病症像牛皮癣或湿疹，甚至作为一种天然的防晒，帮助阻挡紫外线该损伤皮肤。

低血压

如果您患有低血压，也称为低血压，甘草茶的刺激性可以将您的血压升高至正常水平，提高您的能量水平，预防头晕和疲劳。但是，如果您患有高血压，甘草茶可能是您整体健康的危险选择。

抗痉挛功效

通过舒缓症状发作性疾病和身体平滑肌组织痉挛，甘草茶可以帮助减轻心脏心悸，顺利消化特性，并确保在整个身体适当的肌肉功能。

月经来潮

传统上，甘草茶通常用于治疗痛经的症状，也称为月经来潮，还改善PMS的其他症状，如情绪波动和荷尔蒙波动。但是，当过量饮用时，甘草茶可以产生相反的效果，所以只适量喝甘草茶！

头发护理

这种多功能茶以其保湿特性而闻名，可防止头皮干燥并防止头皮屑，同时还能为头发提供丰富的抗氧化剂和矿物质，增强毛囊并改善头发外观。甘草茶因其能够阻止脱发，无论是作为茶饮用还是局部使用时都受到称赞。

免疫系统

上呼吸道感染可以是持续性的，难以克服，但甘草茶可以迅速切开痰液和粘液，舒缓咽喉炎症，并为免疫系统提供消除潜在细菌或病原体的刺激。甘草茶中所含的抗氧化剂也是身体抵御疾病的防御体系。

利尿作用

通过刺激排尿，甘草茶可以帮助身体排毒。这对肝脏有着令人印象深刻的影响。排尿消除了体内多余的盐，脂肪，毒素和水，缓解了肾脏和膀胱的压力。然而，由于甘草茶确实有利尿和通便的作用，因此喝太多会导致脱水和其他副作用。

焦虑和抑郁症

通常与圣约翰草配对，这种草药茶常被推荐给患有焦虑和抑郁症的人。甘草茶的舒缓风味和刺激活性可以改善情绪并平衡体内应激激素水平。

甘草茶的泡法

如果需要，您可以在家里用甘草干，热水和任何天然甜味剂制作甘草茶。然而，在使用甘草茶之前与你的医生交谈很重要，因为它可能会有多种副作用，并与各种药物或医疗条件相互作用。干甘草根可以从任何天然食品商店购买，并在世界各地广泛销售。

食谱

配料：

2茶匙甘草干（切成1英寸的碎片）

8盎司水（过滤）

如果需要，1茶匙蜂蜜或糖

第1步-将水在不锈钢锅中煮沸。

第2步-将甘草根片加入水中。

第3步-从热中取出，让混合物陡峭5-6分钟。

第4步-应变混合物，除去甘草根。

第5步-添加蜂蜜或糖的味道，并享受！

注意：每天不应超过3杯甘草茶，以防止不必要的副作用。