柠檬香脂茶的一些最显着的好处包括舒缓消化道，治疗睡眠障碍，刺激认知障碍，增强免疫系统，排毒身体，打破发烧，消除焦虑和舒缓月经症状等。就副作用而言，尽管偶尔会出现恶心，呕吐，胃痛和头晕，但很少有人报道饮用柠檬香脂茶会产生负面影响。然而，柠檬香脂茶的严重毒性从未报道过。

什么是柠檬香脂茶

这种健康的茶叶来自柠檬香脂植物的叶子，科学上称为Melissa officianalis，它是薄荷家族的一员。它广泛可用且价格低廉，并且可以在家庭花园中相当容易地种植。柠檬香脂茶因其轻松和镇静的特性而备受赞誉，几个世纪以来一直是传统治疗方法的一部分。广泛的健康益处主要是柠檬香膏中的活性化合物，包括单宁，黄酮，迷迭香酸，香茅醛，丁香酚和其他多酚化合物，以及铜，锰，锌和各种必需的维生素。

柠檬香脂茶的好处

如果您患有焦虑症，失眠，感冒，咳嗽，流感，呼吸道感染，老年痴呆症，痴呆症，发烧，痛经，疱疹，腹胀，胀气，头痛，高血压和昆虫叮咬，您应该喝柠檬香脂茶。

抗焦虑特性

柠檬香脂最受欢迎和最常见的用途之一是患有焦虑症的人。体内过量的压力荷尔蒙可导致许多问题，包括更高水平的氧化应激，新陈代谢的压力和心脏健康状况不佳。这种茶中抗氧化剂和挥发性化合物的镇静特性可以产生神经作用，减轻焦虑，压力和抑郁症状。

消炎

炎症状况有很多种，从关节炎和关节疾病到消化不良，过敏反应和头痛。柠檬香脂有许多经过验证的抗炎化合物，可以在经常使用时迅速减少或消除这些疾病。

胃肠道窘迫

舒缓胃部是另一种流行的柠檬香脂茶，所以如果你经常患有消化不良，过度胀气，便秘，酸反流疾病，痉挛或腹胀，每天喝一杯这种茶可以优化你的消化并确保适当的营养摄取。

免疫系统

这种茶具有抗菌和防腐性能，使其成为抵御各种感冒，流感和感染的有效武器。除了抗氧化作用外，这种茶还可以帮助促进白细胞的生成，消除粘液和痰，这是许多病原体喜欢隐藏和茁壮成长的地方。

月经来潮

这种茶是痛苦的月经来潮最古老，最值得信赖的补救措施之一。镇静和镇痛作用，加上一些抗痉挛作用，可以缓解疼痛期的不适，并缓解经常伴随月经的焦虑或情绪波动。

认知提升

对于患有阿尔茨海默病或有患阿尔茨海默病风险的人来说，柠檬香脂茶可以帮助改善认知功能和提高记忆力。虽然柠檬香膏通常被用作阿尔茨海默氏症的芳香疗法工具，但喝茶也能提供有益的抗氧化剂，可以防止神经通路中的斑块沉积。

泡疹

大量研究已将柠檬香脂茶中的类黄酮和酚类化合物与单纯疱疹病毒的减少联系起来。柠檬香膏可以局部使用，但从茶中获得的免疫系统提升也可以帮助清除这种性传播疾病。

心脏健康

这种凉茶的镇静性也有助于抑制血压，使其成为患有高血压的人的理想放松饮品。这可以帮助降低发生动脉粥样硬化的机会，同时减少心脏病发作和中风。如果您已经服用了降压药物，请务必在向您的饮食中添加柠檬香脂茶之前咨询您的医生，因为可能存在负面的相互作用。

柠檬香脂茶的做法

如果您有新鲜或干燥的柠檬香脂，水和一些蜂蜜或糖以增加甜味，您可以使用这个非常简单的配方在家制作柠檬香脂茶。如果你在家里种植柠檬香膏并希望干燥更多以备将来使用，只需从柠檬香脂植物中切下茎，然后将它们收集起来。将它们系在底座上并将它们倒置在阴凉，干燥的地方。1-2周后，草药应完全干燥，您可以轻松地将它们与茎分开。将叶子放入袋中并将它们弄碎，分离剩余的茎部分。将袋子存放在阴凉，黑暗的地方，直到您准备好使用它们。如果用新鲜的叶子制作茶叶，您可以将它们全部留下或切割它们以释放更多有益的油脂.

食谱配料

2茶匙新鲜柠檬香脂叶（1茶匙干柠檬香脂叶）

2杯水（过滤）

1茶匙蜂蜜或糖，味道

制做方法

步骤1-将水放入小锅中煮沸。

第2步-将柠檬香脂叶放入杯中，倒入沸水。

步骤3-根据您所需的强度，让茶浸泡5-10分钟。

第4步-如果需要，加入糖或蜂蜜，然后享受！

柠檬香脂茶副作用

饮用这种凉茶的副作用非常罕见，并且在长时间使用时，该药草的效果也受到显着限制。首先，如果你对薄荷科唇形科的其他植物过敏，使用柠檬香膏可能不明智，因为过敏反应可能很严重。

胃部不适-虽然这种情况很少见，但饮用柠檬香蜂茶最常见的副作用之一是胃部不适，恶心和可能呕吐。消费过量的人经常会遇到这种情况；有效的活性化合物非常有益，但只能适量。

头晕-有些人在食用非常浓的柠檬香脂茶时会出现头晕或过度嗜睡。如果您遇到这些副作用，请立即停止使用茶。

手术-由于柠檬香脂茶的镇静性，它不应该在接受手术前喝醉，因为它可能与麻醉负面相互作用。

怀孕-没有关于在怀孕或哺乳期间使用这种茶的确切研究，因此不建议孕妇使用。

儿童-虽然大多数草药茶仅限成人使用，但柠檬香脂茶已被批准用于小剂量和有限时间的儿童。