喝苹果茶是一种温暖而舒缓的方式，为您的饮食添加一些变化，同时也受益于苹果茶的一些营养特性。

什么是苹果茶？

苹果茶是一种独特的茶，其中包括酿造新鲜苹果，常规红茶以及一些香料。虽然苹果茶的准备时间要比其他许多酿造时间多一点，但其独特的风味使其值得付出努力。众所周知，苹果拥有许多营养素和抗氧化剂，使其成为世界上最受欢迎的水果之一。因此，苹果，茶和营养香料的组合将成为众所周知的健康滋补品并不令人惊讶。除此之外，这也是一个美妙的季节性饮料，尤其是当苹果在秋季季节。

苹果茶的好处

苹果茶的好处包括提高免疫力，预防癌症，减轻炎症和减轻体重等功能。

免疫系统

目前已经对苹果的健康益处进行了大量研究，并在关系到提升免疫系统对自身免疫性疾病，它是一个的最好的东西添加到您的饮食。特别是，帕金森氏病与苹果中的活性成分有关，当苹果茶被酿造时释放出来。

抗炎

苹果茶具有良好的维生素和矿物质水平，以及抗炎化合物，可以缓解关节炎患者的疼痛关节，并缓解头痛和肌肉酸痛的紧张。

癌症

有了儿茶素，槲皮素和其他各种抗氧化化合物，苹果茶是一种很好的自然预防癌症的措施。抗氧化剂有助于中和自由基，从而引起氧化应激并增加患慢性疾病的风险。

心脏健康

苹果茶具有已知降低胆固醇水平和降低血压的活性成分，不仅可以帮助您放松身心，还可以通过降低动脉粥样硬化，心脏病发作和中风的风险来保护您的心血管健康。

视力

随着年龄的增长，茶叶中的类黄酮和其他植物营养素可以帮助预防黄斑变性并保护视力。

便秘

许多人开始用这种饮料开始他们的一天，因为苹果茶被称为刺激消化系统，并保持它们远离全天便秘。

骨骼健康

苹果茶可以提供高水平的镁，钠，钾，维生素C和其他人建立强有力的肌肉和骨骼，以及关键成分降低你的的风险骨质疏松症，你的年龄。

糖尿病

多酚化合物长期被连接到上[效果6]血糖的主体内。由于苹果茶有很多酚类化合物与苹果和茶本身混合，这可以帮助调节糖尿病症状。

苹果茶的做法

在家里煮苹果茶很容易，只要你有一点时间和苹果躺在厨房周围。

第1步-剥离和立方体3-4苹果的任何品种，删除核心。

第2步-将半盆水煮沸（6-8杯）。

第3步-根据您喜欢的茶的强度，添加苹果以及2-3茶包。

第4步-2-3分钟后，取出茶包。

第5步-减少到煨，并添加2汤匙肉桂。

第6步-彻底搅拌，然后覆盖。

第7步-让混合物炖2小时。

第8步-让茶冷却，然后转移到一个罐子，并添加1-2杯水。

注意：许多人为这种饮料提供冷饮，但也可以在准备后立即送达。

苹果茶的副作用

苹果茶的副作用非常少，但那些对苹果过敏的人显然应该避免使用苹果茶。此外，如果你怀孕了，一定要用不含咖啡因的茶冲泡苹果，因为在怀孕期间通常不建议摄取咖啡因。总体而言，在您的消费中使用适量，就像任何健康饮品或补品一样。