玄米绿茶含有丰富的多酚，含有硒，维生素B，纤维，蛋白质，钙，镁，锰，铁等。玄米绿茶茶除了非常美味外，还有两种成分带来的健康益处。这就是为什么定期饮用玄米绿茶并恢复健康非常有益的原因。下面为大家介绍玄米绿茶的功效与作用：

调节甲状腺激素

由于玄米绿茶中含有硒，一种重要的矿物质，它可以调节甲状腺激素。甲状腺是位于颈部附近的腺体，可产生重要的激素。如果你体内没有足够的硒，你的甲状腺会产生各种各样的问题。您可能会出现烦躁，视力不佳，肌肉无力，疲劳，睡眠问题，皮肤干燥等。因此饮用玄米绿茶茶将保持适当的甲状腺功能，您将避免所有硒缺乏的症状。

改善血液流动

硒具有另一个重要作用，即它可以改善血液流动并降低患心脏病的几率。心脏病是美国死亡的首要原因。因此，在你的身体中摄入足够的硒是非常重要的，你可以通过定期喝一杯玄米绿茶来达到这个目的

帮助减肥

EGCG可以在绿茶中找到，它与减肥有关。它是一种抗氧化剂，可增加儿茶酚胺在体内的功能。儿茶酚胺是一种激素，与压力相关的情况或涉及肌肉收缩的情况有关，但最重要的是，它与脂肪减少有关。它可以帮助我们更快地燃烧脂肪并抑制我们的食欲。当然，如果你正在吃不健康的食物，简单地喝玄米绿茶不能帮助你神奇地减肥。也只喝玄米绿茶和饿死自己不是一个好主意。喝玄米绿茶与健康的饮食相结合是减肥的秘诀，在减肥过程中会给你最好的效果。

清除各种毒素

由于玄米绿茶玄米绿茶经常与绿茶混合，它可以帮助你排毒身体。绿茶以摆脱体内所有毒素和有害物质而闻名。绿茶中的多酚还可以帮助您通过排毒过程来肝脏，并为肝脏提供抗击自由基所需的抗氧化剂。

改善大脑功能

玄米绿茶茶混合绿茶或红茶含有咖啡因，它可以让你更清醒，警觉，集中，甚至更聪明！咖啡因是一种兴奋剂，它会增加大脑中的多巴胺和去甲肾上腺素。这会对你的记忆力，精力，情绪和反应时间产生影响。

有助于哮喘

硒的另一个重要的健康益处，可以在玄米绿茶中找到，它可以帮助哮喘。根据马里兰大学医学中心的研究，一项针对24名哮喘患者服用硒补充剂14周的研究比服用安慰剂的人患哮喘的症状更少。

可以改善睡眠

玄米绿茶含有GABA，它是一种神经递质，因此它可以让你更轻松一点。那些GABA神经递质会在你睡觉前释放，这有助于让你平静下来并使大脑进入睡眠和放松状态。我们都知道，当我们休息得好，我们有更多的能量，当我们休息好的时候，我们也会燃烧更多的脂肪。所以，如果你喝玄米绿茶，你会睡得更好，新陈代谢会更好。

减少腹胀并改善消化

玄米绿茶是一种非常强大的利尿剂，有助于缓解腹胀和避免水潴留。因此，如果你每天喝玄米绿茶，你会注意到你会更频繁地去厕所去除体内多余的水分和毒素。或者，如果您在用餐后感受到真正的感觉，尝试喝一杯这茶，它将帮助您的身体轻松消化您的食物。

可以改善困倦

喝玄米绿茶的另一个原因是玄米绿茶中的氨基酸可以帮助放松和集中注意力。如果你早上喝玄米绿茶茶，它会让你从一开始就保持冷静和专注。它也是一种很好的缓解压力的方法，所以每当你感到压力时，试着喝一杯茶让自己平静下来。如果您在学习或工作时饮用它，玄米绿茶也可以帮助您保持专注并专注于工作。

平衡血糖水平

玄米绿茶通过平衡血糖水平保持您的能量水平稳定。这将有助于血糖飙升或粉碎，这可能导致疲劳，烦躁或对不健康食物的渴望。糙米饮茶者通常更能控制他们的渴望，这也有助于暴饮暴食。所以，如果你是那种想吃更多食物的人，即使你已经吃饱了，也可以尝试每天喝玄米绿茶并随餐一起饮用。

促进长寿和青春活力

当与绿茶混合时，玄米绿茶也可以促进长寿和看起来更年轻。在绿茶中发现的EGCG在破坏皮肤破坏性自由基方面比维生素E强200倍。因此，定期饮用玄米绿茶可以避免皮肤损伤，皱纹和其他衰老迹象。

改善牙齿健康，减少口臭

与给你口臭的咖啡不同，玄米绿茶完全相反。在玄米绿茶中发现的抗菌特性会杀死导致蛀牙，蛀牙，牙龈疾病和口臭的细菌。这就是为什么喝玄米绿茶是比早上喝咖啡更好的选择。

可降低癌症风险

癌症是由细胞不受控制的生长引起的，它是导致死亡的主要原因之一。EGCG是在玄米绿茶中发现的，通过抑制癌症生长细胞，降低了患不同类型癌症的风险。还有人说，在癌症手术前后饮用玄米绿茶可以显着降低其再次复发的风险。

减少坏胆固醇，增加好胆固醇

玄米绿茶的另一个功效与作用是它可以减少血液中的坏胆固醇，增加好胆固醇。这将有助于预防目前头号死因的心血管疾病。