喝茶可以有多种选择，因为茶叶的种类是特别的多的。比如绿茶，红茶，普洱茶，黑茶，花茶等等，都是我们可以选择饮用的茶。

那么，绿茶什么时候喝好?

夏秋时节饮用

绿茶属于凉性的茶饮，含有较多寒气，因此，食用之后会给人一种清凉感，十分适合在夏秋时节饮用，这段时间内环境相对比较炎热，人体中热气较多，食用绿茶能中和热气,促使身体健康。

适合在午后喝

夏秋时节，在一天中，午后时环境中热气最旺盛，绿茶属于凉性茶品，有清热避暑的功效，这时候食用绿茶，能中和环境中的热气；并且，在午后，环境的高温容易使人精神疲乏，绿茶带有清香，含有较多的咖啡因，有提神醒脑的效果，十分适合上班族饮用。

另外，一般新茶存放的时间都较短，含有较多未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质，而这些物质对人的胃肠黏膜，具有较强的刺激作用，容易诱发胃病。所以对于存放不足半个月或更短时间的新茶，不宜冲泡饮用。

绿茶养生功效

1、抗衰老

人体新陈代谢的过程，会产生大量的自由基，使机体衰老，也会使细胞受伤，绿茶成分中的精髓—茶多酚，具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂，有助于抵抗衰老。最新科学研究证实茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2、消脂瘦身

绿茶中咖啡碱和儿茶素能刺激胃液的分泌和消化道的蠕动，有助于食物的消化，增强分解脂肪的能力，减少脂肪细胞的堆积。另外，绿茶中的氨基酸、维生素、茶多酚能调节脂肪代谢，因此达到减肥的功效。

3、抑制心血管疾病

茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固醇、甘油三脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。

茶多酚，尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等，有助于使这种斑状增生受到抑制，使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低，凝血变清，从而抑制动脉粥样硬化。

4、美容功效

茶作为一种健康饮料，尤其绿茶，含有丰富的维生素C，具有防止皮肤老化，清除肌肤不洁物的功能。

5、抗菌抑菌

虽然茶多酚对肠道内的细菌，有较强的抑制和杀伤作用，但对肠道内的有益菌却起着保护作用，如它能促进双歧杆菌的生长和繁殖，改善人体肠道内的微生物结构，提高肠道的免疫功能，对增进人体健康有着积极的作用。