中国的茶文化博大精深、源远流长，国人自古就有喝茶的习惯。茶要是喝错了，功效相反，反伤其身。女人该喝什么茶，男人该喝什么茶最养生？这21种养生茶配方通通告诉你。
喝茶不贪新，喝茶不贪浓，不喝头道茶，不喝隔夜茶，既要喝茶，也要喝对茶。花茶一类搭配合理，养生功效非常明显。
一、男人茶
1、养肺茶：紫罗兰、百合花、柠檬草、桂花
2、抽烟的人喝：紫罗兰+百里香+甘草+少量陈皮
3、养肠茶：茉莉花+洋甘菊+薄荷叶+紫罗兰
4、解酒醒脑，消除宿醉：葛花茶、玉蝴蝶、薰衣草、薄荷、迷迭香、紫罗兰、金盏花
5、治疗偏头痛，头晕目眩：黄金菊、菩提叶、腊梅花、洋甘菊、薰衣草
6、减压安眠，消除疲劳：薄荷、薰衣草、百合花、茉莉花、月见草、甜菊叶、桂花、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊、合欢花
二、女人茶
1、美白祛斑茶：玫瑰、玫瑰茄、桃花、红巧梅、柠檬、玉美人、千日红
2、调节女性内分泌：月季花、玫瑰、桃花、勿忘我、康乃馨、腊梅花、牡丹花、茉莉花
3、治疗痛经：藏红花、马鞭草、月见
4、丰胸茶：康乃馨、月见草、木瓜
5、祛痘茶：玫瑰茄、茉莉花、玫瑰
三、减肥茶
1、瘦腿茶：柠檬草+马鞭草+迷迭香
2、减小肚子：菩提叶+柠檬草+玳玳花
四、感冒茶
1、治风热感冒：野菊花、野菊米
2、治风寒感冒：老姜+红糖+红枣+桂圆+少量大蒜
3、止咳化痰：柠檬草、陈皮、甘草、紫罗兰、桂花
4、治喉咙痛：薄荷、百合花、甘草、龙须草、金莲花、玉蝴蝶、胖大海
五、养胃清肝茶
2、下火清肝茶：苦丁茶、决明子、七彩菊、抗白菊、金银花、黄山贡菊、野菊、绿茶
3、适合糖尿病人喝：甜菊叶、玉美人、米菊
以上21种不同功效的配方茶，我们可以按需饮用。另外，不一定要把配方里所有的花茶都找齐，同一功效的，可以选择其中2-5种搭配在一起即可。
肾阴虚火旺是由于肾阴素亏或病后肾阴不足、虚火上炎所致。表现为牙龈肿痛、色淡不鲜，疼痛程度轻，同时伴阴虚火旺症状，如有腰膝酸软、头晕耳鸣、五心烦热、盗汗、舌红少苔、脉细数等症状。
肾阴虚火旺型的治疗宜滋阴泻火。可以多吃黑木耳、莲子、桂圆肉、桑椹子、枸杞子等滋养全身阴液的食物，也可以多喝豆浆。多食用枣皮粳米粥、百合粳米粥、银耳红枣羹、百合莲子羹等。
轻者可用麦冬、生地黄熬水喝，重者可服知柏地黄丸。按摩太溪、大杼穴，少熬夜，节制房事。此外，可以用米醋加温水泡手泡脚，对改善此症状很有疗效。
肾阴虚火旺吃什么？
1、黑米。黑米因外皮乌黑而得名，在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
2、芝麻。芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经;有养阴润燥生津的功效，可滋补人体阴液，芝麻还有补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老之功效。
3、蛤蜊。蛤蜊有滋阴润燥、利尿化痰、软坚散结的功效，可用于治疗阴虚所致的口渴、干咳、心烦、手足心热等症。
4、莲藕。莲藕性味甘凉，是止血、生津的良药，富含淀粉、钙、磷、铁及多种维生素，尤其是含维生素C最多。吃些藕能起到养阴清热、润燥止渴、清心安神的作用。
5、鳖肉。鳖肉是一种肉鲜味美的珍贵补品，易于消化吸收，促进血液循环，可滋阴凉血益气，常用于肝肾阴虚所致的骨蒸潮热、腰痛、崩漏、带下及气虚下陷所致的脱肛等。
6、银耳。银耳性平味甘、淡，有滋阴润肺、生津止咳、补气和血、强身壮体、美容嫩肤等功效，是一种有补益作用的名贵食品。常吃白木耳，对阴虚引起的咽干口渴、大便燥结等有很好的防治作用。
7、梨。梨，素有“天然矿泉水”之称，是润燥解渴的佳品。其性寒、味甘，有润肺、降火、清心等功用，适用于天气干燥或热病伤阴所致的干咳、口渴、便秘，以及内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等。
8、鸭肉。鸭肉滋阴润肺，常被称为肉类中的第一滋补佳品。鸭肉可大补虚劳、滋五脏之阴、清解虚热、利水消肿，适用于阴虚引起头昏头痛、低热、虚弱、小便不利、大便干燥的女人食用。因为鸭肉味甘、性寒，可用于治疗阴虚所致的皮肤腊黄、暗淡无光、疲惫等症。
9、燕窝。燕窝是天然增津液的食品，属珍贵补品，其蛋白质含量特别高，养阴润燥、益气补中，有延年益寿之功，适用于肺阴虚所致的潮热、盗汗、干咳少痰、咳血等，对胃阴虚所致的噎隔反胃、气虚自汗也有较好疗效。
肾阴虚的患者，本就已经四肢燥热，特别要忌吃上火的食物。因此忌吃刺激性辛辣食品，忌吃温热香燥食品，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃油脂、碳水化合物包涵过的食物。不宜吃韭菜、辣椒、葱、蒜，不宜吃的肉类有羊肉、狗肉等。
