碧螺春的功效与作用是十分惊人的，下面为大家介绍碧螺春的功效：

碧螺春帮助减肥

碧螺春茶有多种方法可以帮助减肥。其中一个例子就是碧螺春含有丰富的抗氧化剂，包括儿茶素。其中最重要的是表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG），已知它对您的新陈代谢具有强大和积极的作用。

当你的身体吸收脂肪时，它必须在脂肪细胞中分解并移入血液中以使其燃烧。这是EGCG充分发挥作用的地方，因为它可以帮助抑制分解去甲肾上腺素的酶 - 一种在体内发现的激素和神经递质。由于这种酶明显减慢，去甲肾上腺素增加，随后发出体内脂肪细胞信号，分解更多脂肪。

这个过程还有可能从碧螺春中的咖啡因中得到进一步的提升，碧螺春可以作为脂肪燃烧的兴奋剂。尽量不要担心这一点，因为碧螺春含有的咖啡因（24-40毫克）远远少于一杯咖啡（100-200毫克）。

碧螺春可以帮助降低胆固醇

减肥通常与降低胆固醇有关，因此通过食用碧螺春，您已经迈出了改善胆固醇健康的第一步。但碧螺春也有更多的能力，并再次感谢抗氧化剂！

根据美国心脏协会的说法，最佳总胆固醇水平应低于200mg / dL，“坏”胆固醇水平不应超过100mg / DL。高于此水平会增加患心脏病和中风的风险，并且由于这些条件是世界上最大的死亡原因之一，现在是采取行动的时候了。

茶文化网再一次提倡在使用任何家庭疗法之前咨询医生，但最近已经确定碧螺春中的多酚类抗氧化剂可以帮助降低低密度脂蛋白胆固醇水平并提高高密度脂蛋白。脂蛋白能够清除重要动脉中的坏胆固醇，从而阻止动脉堵塞。

碧螺春可以降低2型糖尿病的风险

如前所述，碧螺春有能力帮助那些患有II型糖尿病的人，以及帮助预防糖尿病患者的糖尿病发作。要了解这是如何发生的，我们将快速研究糖尿病的工作原理。

糖尿病是一种慢性疾病，血液中的葡萄糖（糖）水平过高。在那些患有糖尿病的人中，葡萄糖水平的调节是不充分的，因为胰腺不能产生足够的胰岛素来应对它。最常见的糖尿病种类是II型，占所有患有该疾病的人的约85％-90％。

那么碧螺春怎么帮助？你猜对了……抗氧化剂！与降低胆固醇相似，减肥通常是避免糖尿病发病的关键因素。再次，这实际上意味着碧螺春消费已经在发挥作用。但是，使用表没食子儿茶素没食子酸酯（EGCG），碧螺春可以帮助敏感细胞，使他们更好地代谢糖。

除此之外，我们现在明白，每天摄入的碧螺春杯越多，预防II型糖尿病的可能性就越大。事实上，2006年日本的一项研究表明，每天饮用6杯碧螺春的人比每周饮用1杯以下的人患33型糖尿病的可能性低33％！

碧螺春改善牙齿健康

碧螺春消费有很多方法可以帮助改善口腔的整体健康。除了治疗你的味蕾，碧螺春含有似乎控制炎症和对抗细菌感染的化合物。在我们可靠的抗氧化剂的帮助下，那些经常饮用碧螺春的人会发现，保持良好的口腔健康以及避免口臭更加容易。

可能的原因是碧螺春可以杀死使我们的口腔闻到不愉快的微生物。根据不列颠哥伦比亚大学进行的一项研究，在检查前给予碧螺春粉的测试对象比没有给予碧螺春粉的测试对象有更好的呼吸。但也许更重要的是，以埃及为基础的研究表明，饮用碧螺春有望预防蛀牙。一个这样的测试检查了测试对象在他们给自己用碧螺春冲洗五分钟之前和之后。结果表明，所有参与者口腔中的细菌和酸含量较少，并且牙龈出血减少。

碧螺春帮助降低血压

抗氧化剂再次发作！这次帮助您降低血压。事实上，现在熟悉的EGCG可以帮助预防动脉硬化，脑血栓，心脏病和中风 - 这次是通过EGCG放松动脉和改善血液流动的能力。

一些最新的研究有助于支持这些健康益处，包括在英国营养学杂志上发表的系统评价。在分析了25项随机对照试验后，英国营养学杂志得出结论：“喝茶12周后，血压降低了2.6mmHg收缩压和2.2mmHg舒张压。碧螺春的效果最为显着，而红茶则表现最佳……”此时，可以说EGCG是继续奉献的礼物！

碧螺春帮助维持健康的皮肤

虽然研究仍在进行中，但早期证据表明，碧螺春茶可能有助于维持健康的皮肤。通过其充分证明的抗氧化和抗炎特性，现在人们普遍认为碧螺春的多酚可能会减缓某些衰老迹象的发展。

此外，最近的人类和动物研究已经可靠地证明，局部碧螺春制剂通过淬灭自由基和减少炎症而不是通过阻挡紫外线来减少太阳损伤。因此，当除了防晒剂之外使用时，碧螺春可以协同地增强防晒。

碧螺春改善脑功能

茶文化网再一次提倡在获得碧螺春之前咨询认证医生，其唯一目的是改善大脑功能。研究结果仍在进行，结果各不相同，但总的共识是碧螺春有朝一日可用于治疗痴呆症和阿尔茨海默病等疾病。

早期证据表明，在碧螺春中发现的EGCG可以改善大脑的功能，并可能预防脑相关疾病和病症的发作。在2014年的一项研究中，12名健康受试者被给予含有相当于一到两杯碧螺春的提取物的饮料。

这些饮料是鼻腔消耗的，以确保他们的舌头无法品尝饮料是否含有提取物，并且在饮用四周后，结果表明与工作记忆相关的大脑区域的连通性。自从这项研究以来，对碧螺春散茶的认知益处的兴趣已经增长，并且集中于改善某些神经或精神疾病症状的潜力。

碧螺春可以降低患心脏病的风险

关于碧螺春消费与降低心脏病风险之间的相互关系的详细研究，最近进行了一些研究，特别是在很大程度上支持了这一说法。这包括对观察性研究的荟萃分析 - 在绿色活页茶饮料中进行了13次，在红茶饮用者中进行了5次 - 发现饮用最多碧螺春的受试者患冠状动脉疾病的风险比那些人低28％。喝了最少的碧螺春。不幸的是，这些结果也表明红茶对心脏病风险没有影响。

这在很大程度上被认为是由于红茶中的发酵过程，其可以降低饮料中发现的类黄酮的含量。特别是心血管疾病非常复杂，科学家们仍在探索如何定期食用碧螺春可以降低患病风险。

碧螺春可以帮助抑郁和压力

我们几乎所有人都曾在生活中感受到的一件事是压力和/或抑郁。我们生活的现代时期似乎充满了这些令人不快的因素，一项民意调查显示，英国，法国，德国，加拿大，美国，澳大利亚和韩国75％的人都感受到压力。

特别是在寒冷和流感季节，过多的压力会对你的免疫力产生负面影响，使你更容易患病。科学家不需要通过一杯美味温暖的茶来发现这种缓解，但新研究还表明，每天喝五杯或更多杯这种茶可以将心理痛苦的发生率降低多达20％。所以，下次你在一天糟糕的日子里坐在沙发上喝一杯碧螺春之后，要知道饮料中的缓解能力不仅仅是一个层次，我们会感到欣慰！