俗话说：冬病夏治。在炎热的夏季，尤其是三伏天里，是养生最佳的季节，一冬天积攒在身体内的疾病都可以趁着这个季节来解决。一般来说，想到达到这种效果，需要遵循以下这几点。

首先是不吃冷饮、冰饮，这样可以减轻体内寒气的累积，其次是多做锻炼，多出汗，让身体内的毒素可以尽快的排出。当然，除了这些生活中的细节，我们还可以借助“外力”来调养身体。

健康茶饮就是必不可少的一种，在三伏天气里，饮茶可以降低暑气对身体的危害，搭配合宜的材料，还可以起到调和养生的效果哦。下面，就给大家带来4款茶饮，夏日养生走起来。

这款茶饮特别适合女孩子们饮用，在调养气血恢复红润肤色上面的功效显著。独立的16个小包装，易于保存，适合冲泡，上班、出门携带都很方便。无需加糖，口感就自然甘甜，老人孩子都喜欢喝。

这第二款是的菊花普洱茶。菊花具有清洁解毒的功效，而普洱性质温和，两者搭配在一起，养人不伤身。可以清肝明目，对于火气大、因为天气闷热而烦躁的人群，饮用这款菊花普洱茶都有不错的调养效果。

取材也是尽显匠心，来自云南勐海的大种普洱熟茶，没有添加香精色素，饮用安全放心；来自黄山的贡菊菊花，口感清冽，香气宜人。在炎热的夏季，为全家人泡一壶菊花普洱茶，赶走暑气，恢复活力。

第三款是云南糯米普洱茶，原料是来自云南的大种叶子晒青茶，搭配上云南的糯米香叶，口感醇香，色泽亮红。包装设计上面也是尽显格调感，长筒式的罐装，搭配上富有人文气息的图案设计，自用送人都有面子。

内部足足有半斤茶，被均匀的分布在50个独立的小沱茶包装之中，一次冲泡一颗，可以饮用两个月。在功效上，这款普洱熟茶不伤胃，还有着预防心脑血管疾病的良好效用，是炎热夏季良好的养生饮品。

第四款是正山小种红茶，是在高山上的小种红茶，经过传统的初制和后续的精制而得，条索宽厚，茶汁色泽亮红，饮用起来口感也甘甜值得回味。另外，还有着购买茶叶赠送茶具的活动，性价比很高。

在夏季饮用红茶，有着清热解毒，杀菌的作用。特别适合经常出差、作息不规律的人群饮用，对于一些患有胃溃疡的人群，也比较适宜饮用红茶，可以起到养胃的功效哦。

有了这四款适合在饮用的茶饮，闷热天气带来的暑气、身体不适症状都可以得到有效的缓解哦。为了家人和自己，健康茶饮喝起来！