喝茶是最常见的养成方法之一，那么在冬季人体的免疫力相对较差，那么可以喝哪些茶来达到养生效果呢？

红枣桂圆茶

材料：红枣、桂圆、白砂糖

做法：将桂圆去除外壳以及果核，红枣去除果核;然后将桂圆、红枣以及白砂糖一起放入杯子之中，加入开水进行冲泡，十分钟之后就可以服用了。

功效：此茶适合一些阴虚体质的患者服用，但要注意适量，因为桂圆服用过多会上火。此外，桂圆具有补血、润肤等功效，日常适当的喝些能起到不错的补益作用。

红枣枸杞茶

材料：红枣、枸杞

做法：将红枣清洗干净去除果核，然后将枸杞以及红枣一起用开水冲泡，代替茶水饮用。

功效：该茶具有健胃滋补的作用。红枣不仅具有补血的作用，经常服用还能够增强体质，减少患有心血管的可能。而枸杞则是具有养肝润肺以及补肾的作用，还有降脂、降压、缓解眼睛疲惫的作用。

姜苏茶

材料：生姜、苏叶

做法：将生姜切成细丝，苏叶清洗干净；将准备好的材料一起放入杯子之中，用开水冲泡十分钟左右，然后每天喝两剂，当作茶来喝。

功效：该茶具有很好的驱散风寒的作用，并且对于胃部有很好的调养功效。如果在冬天出现风热风寒或者是胃痛胃胀的情况，那么喝一些姜苏茶有助于身体恢复。

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